声音走

Dr. 希拉里·莫斯带领澳博国际下载学习帕特里夏·莫里亚蒂开发的正念练习“声音行走”. 声音行走是一种在行走的同时体验声音的实践,以增强和扩展澳博国际下载对声音和沉默的体验.更多关于“声音行走”、“声音地图”和“声音日志”的资源可以在 学生事务 网站.

正念

Brightsparks的Clodagh McCarthy最近加入澳博国际下载讨论了“正念和指导练习的好处”,供你在家使用.

Sleep

澳博国际下载体育学院的贾尔斯·沃灵顿教授 & 体育科学系(PESS)最近加入澳博国际下载讨论如何“醒觉”, Sleep的重要性和促进良好Sleep习惯的简单技巧.

Movement

来自PESS的帕特里克·多兰, 指导澳博国际下载在任何时候都可以进行40分钟的锻炼, 占地面积小,不需要设备.

心理健康 & 幸福

Dr. 巴里·考夫兰, 临床心理学主任, 心理学系, 教育与健康科学学院就关注心理健康做了一个小时的演讲 & 逆境中的幸福. 

深化正念

加深正念-觉醒自我同情系列, 克洛达·麦卡锡送来的, Brightsparks教练将于2021年9月24日星期五举行.

心理Health工具箱

澳博国际下载的演讲者是Teresa Tuohy, Therese Hennessy和Annmarie Bright他们是精神健康护理的讲师, 科室:护理和助产讨论了在这个健康系列中实现良好心理健康的策略.

这些包括:

  • 对你来说什么是心理健康?
  • 澳博国际下载怎么做才能保持健康?
  • 了解触发器
  • 保持你的健康
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